
몸이 무거운 날
천천히 살펴 가요
오일 가운데엔 아로마 오일과 호호바 오일이 들어 있고, 여기에 무향 오일도 더해서 써요. 오일 냄새가 신경 쓰이는 분은 편하게 말씀해 주시면 첫 손길부터 바르는 양을 줄여서 진행해요.
움직임은 느린 쪽을 바탕으로 잡되, 말씀하시면 한결 가볍게도 해 드려요.
첫 손길부터 마칠 때까지 손의 무게를 계속 확인하며 조절해요. 허리에 긴장이 남은 채로 이 근처에서 지내셨다면, 편히 누운 채 그걸 조금씩 놓아 보세요.
힘을 주지 않아도 괜찮은 쉼이니 느리게 호흡을 고르며 쉬어 가세요.















