
노원 마친 뒤 안내
노원 · 끝나고도 느긋하게
받는 분이 준비하실 건 하나도 없고, 시트는 먼저 깔아 둬요. 일회용 용품은 새것을 꺼내 쓰고, 쓰실 타월을 준비해요. 이 근처에서의 일정이 정리되고 관리까지 누리셨다면, 이제는 푹 쉬실 일만 남았어요. 마친 다음엔 입이 심심하더라도 기름진 것보다는 부드러운 죽으로 느긋하게 허기를 달래시는 게 나아요.
관리 뒤엔 무거운 일보다 느린 스트레칭이나 느긋한 일로 남은 시간을 보내 보세요.
끝난 다음엔 마음 편히 길게 호흡을 몇 번 고르고 나서 느긋하게 일어나시면 돼요. 마친 뒤엔 팔다리를 따스하게 감싸 두시면 잠들 때까지 조금 더 느긋하실 거예요.
끝나고 나서 급하게 다른 볼일을 서두르기보다 조용히 한숨 돌릴 틈을 조금 비워 두세요.
















